SNS疲れ?情報発信に疲れたらやってみて欲しい5つのこと

お疲れ様です。アオです。

いきなりですが、SNSって疲れませんか?

僕はSNSのタイムラインを見るだけで気分が悪くなっちゃいます。

SNSって情報が尋常じゃないスピードで流れてきますよね。

しかも、そこにあるのはただの情報ではなく、自分が興味のあるジャンルまたは人の情報や想いが綴られた投稿の数々。

 

最近のネットビジネス界隈では、SNSでの情報発信が必要不可欠という流れがあります。

たしかに、SNSは情報発信もできるし、多くの人とコミュニケーションを取れる他、自分のリアルタイムでの活動を周りにアピールすることで信用の獲得にもつながるという優れもの。

とはいえ、前述した通り、多くの情報や人の想いに触れることになるので、SNSでの発信を行っていく中で自分を見失ってしまうという人も少なくはないでしょう。

まぁ、つまるところ、僕もその中の一人だったというわけです。

 

多くの人が頑張っている中、自分だけが置いてけぼりにされてしまったような気分になり、皆に追いつこうと頑張るけど途中でバテてしまう。

結局のところ、どんなものでも自分のペースというものを守らないと継続的に続けるのは難しいものです。

 

ということで、今回はそんな”情報発信疲れ”した状態から自分のペースを取り戻すために、僕が実際に試して効果があったと感じたことをいくつか紹介したいと思います。

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SNSからの情報を遮断&すべての発信をやめる

露骨ですが、僕がまずやったのは、タイムラインの全ミュート。

フォローは外さずにミュートすることで関係性を保ちつつタイムラインからの情報を遮断。

タイムラインには自分の投稿しか見えないという状態。

なんでこんなことをしたかというと、“SNSを見る”というクセを直すのには時間がかかるし、復活したときに再度習慣化するというのは費用対効果が悪いから。

結局SNS疲れしていても、SNSは無意識的に開いてしまうものです。

だから開いたときに、一時的に何も表示されていない状態にしたというわけ。

 

そしてさらに、SNSにかかわらず、ブログやその他メディアでの発信をすべてやめました。

フォロワーがどんどん減っていくのは悲しいですが、同時にずーっと放置していても外さないでいてくれる人がいることに気がつくことができます。

 

「SNSでの発信をやらない!」と決めるだけで気持ちが一気に軽くなるので、まずはここから始めましょう。

仕事以外の時間は好きなことだけをする

僕は平日の日中は会社で勤務していますが、休憩中はSNSでの発信を心がけていました。

なので、SNS疲れ中はソーシャルゲームに打ち込むことに。

帰ってからも、Amazonプライムビデオでアニメを見たりしてまったりと過ごす。

 

こういった生活を一度送ってみることで「そこらへんの会社員ってこんな楽な生活してんのかー」と発信活動をしていない人を羨ましく思えてしまうくらいに気持ちが楽になると思います。

 

やりたくないことはやらなくていいんです。

情報発信は絶対にやらなければいけないものではないので。

ひとまずは、身体と心を休めることに専念しましょう。

健康的な生活を意識する

フリーランス活動は不健康な生活になりがちな傾向にあります。

そこで、せっかく情報発信をやめるのであれば健康的な生活を意識してみましょう。

 

僕の例でいうと、朝4時に起きてランニングすることを習慣化して、夜は22時には就寝するというライフスタイルに矯正しました。

以前までは夜中の3時くらいまで作業をしていることが多かったのですが、最近では朝のうちに作業をがっつりやって、夜は遊んで寝るだけという感じです。

朝ごはんはヨーグルトをかけたフルグラ、夕食も野菜多め、一日かけて水を積極的に飲むようにして身体の中をリセット。

 

健康第一といいますが、本当にそのとおりだなと最近はよく思います。

あなたが思っているより、あなたの身体は不健康かもしれません。

これを機会に本当に健康な身体を手に入れたときの感覚を覚えておくと良いでしょう。

 

フリーランスとして活動していくのであれば、健康管理も仕事のうちですよ。

できる限り出歩くようにする

休日に家の中にこもっていると、発信をしていたときの反動で相当暇に感じると思います。

なので、無理やりでもできる限り家から出るようにしましょう。

カフェ巡りをしてみたり、普段行かなかった場所へ散歩へ出かけてみたりと、少しお金を使ってでも出歩くことをオススメします。

お金を使わないでドンヨリ過ごすより、お金を使って爽やかに過ごしたほうがよっぽど良いです。

 

投資だと思って、お金を使ってでも自分の気分を下げない努力をしましょう。

人生は楽しまなきゃ損ですよ?

部屋の掃除・整理をする

僕は自分の部屋は自分の心を映し出していると思っています。

 

心が乱れていたら部屋も汚くなるし、何をしていいのか迷っていたら、いろんなジャンルのものが部屋のあちこちに転がっている状態になる。

それは逆に言えば、部屋をキレイに保っていれば心も整理されるということ。

なので、自分に必要のないものはバンバン捨てて、スッキリしてみることをオススメします。

そうすることで、新しく何が欲しいのかがわかってきたりしますよ。

 

ちなみに、僕の場合は、ソファベッドとカーペットを捨てて、ヨガマットを購入しました。

前々ソファベッドを敷いていた場所にはヨガマットが敷いてある状態なので、筋トレしたいと思ったときにすぐできる部屋に変身しました。

さいごに

今回は情報発信に疲れたらやってみて欲しいことを紹介しました。

ぜひやってみて欲しいと思いますが、一番大切なのは、「自分のペースでコツコツやっていけばいい」と自分に言い聞かせることです。

周りがモンスターのような早さで成果を上げていたとしても、あなたには関係ない。

あなたはあなたの目的達成のために、あなたのペースであなたが思う正しいことを淡々と進めていってください。

 

そして回復してきたら、徐々に自分に良い影響を与えてくれる発信者をフォローしていけばいい。

仲の良い人が自分にとって良い発信をしているとは限らないということを忘れないようにしましょう。

僕たちはそれぞれが情報発信者であり、違う人間です。

 

考え方も正しいと思っている道もバラバラなのは当たり前です。

その人も正しいし、あなたも正しいんだと僕は思います。

 

だから周りのことばっか気にしてないで、あなたはあなたのタスクをこなすことに専念してください。

厳しい言い方かもしれませんが、それができないなら、あなたは結局今の生活を変えることなんてできはしないんです。

というわけで、お互い頑張っていきましょう!

 

以上!